SMART markmið virka ekki. Hér er hvernig á að rekja raunverulega

Ljósmynd af Grant Ritchie á Unsplash
Ertu í erfiðleikum með að ná markmiðum þínum?

Eða kannski kemst þú ekki einu sinni að þeim tímapunkti vegna þess að þér líður of mikið af þeim.

Er það vegna þess að þú hefur átt í vandræðum með að ná markmiðum þínum áður? Hvað ef ég segi þér að það sé til betri leið

Það er ekki þér að kenna að þú átt í vandræðum með að setja þér markmið. There ert a einhver fjöldi af upplýsingum þarna úti og það getur verið auðvelt að verða óvart. Ég vona að ég hjálpi þér að forðast að verða of mikið, svo að þú náir í raun markmiðum þínum.

Hér eru nokkrar leiðir sem við getum öll sparkað í þessa yfirgefnu hátíð um miðjan janúar!

SMART markmið eru of yfirþyrmandi og úrelt

Þú hefur kannski heyrt að þú þarft að setja SMART markmið. Þessi skammstöfun stendur fyrir sérstök, mælanleg, náð, raunhæf og tímabundin.

Maður að nafni George Doran fann upp þessa aðferð. Hér er það sem hann sagði:

"Hvernig skrifar þú þýðingarmikil markmið?" - það er yfirlýsing um þann árangur sem á að ná. Stjórnendur eru ringlaðir varðandi allan munnlegan vitnisburð frá málstofum, bókum, tímaritum, ráðgjöfum og svo framvegis. Svo ég leyfi mér að stinga upp á því að leiðtogar fyrirtækja, stjórnendur og yfirmenn þurfi aðeins að hugsa um skammstöfunina SMART þegar þeir skrifa árangursrík markmið. Helst ættu öll fyrirtæki, deildir og deildarmarkmið að vera: (SMART). „

Það eru nokkur stór vandamál við að setja SMART markmið.

Í fyrsta lagi kom Doran frá sjónarhóli stjórnanda. Við erum einstaklingar og, þó að við séum stjórnendur í okkar eigin lífi, (flest okkar) ekki stjórnendur neins fyrirtækis.

Að auki er SMART Goals aðferðin næstum fjörutíu ára.

Þetta þýðir að internetið var ekki til þegar SMART miðunaraðferðin fæddist.
Það voru engir snjallsímar.
Hraði heimurinn sem við búum í var bara draumur.

Eins og það væri ekki nógu slæmt hefur þessari aðferð verið breytt og skekkt með tímanum, stundum að mati hvers og eins. Ég er eindregið þeirrar skoðunar að við ættum að nota einhver ráð eftir bestu getu, en ég held að SMART miðunaraðferðin virki bara ekki lengur.

Og kannski virkar það enn í viðskiptum, en fyrir okkur, hér á 21. öldinni, þurfum við eitthvað einfaldara. Sjálfbærari.

Ef þú vilt ná markmiðum þínum, þá þarftu aðeins að vera að ganga úr skugga um að markmið þín séu:

1. Jafnvægi

2. notalegt

Þessar meginreglur koma frá meira en 15 ára reynslu minni af því að setja mér markmið og ná. Það eru þessi meginreglur sem hafa hjálpað mér að missa meira en 25 pund, hlaupa 3 hálf maraþon og fullt, komast í framhaldsnám, giftast konu drauma minna og eignast tvö falleg börn og þróa djúpa tengingu við Guð.

Ertu tilbúinn að læra hvernig á að ná markmiðum þínum? VERA og stunda og ná? Byrjum!

1. Jafnvægi

Það er smá vers í Nýja testamentinu sem geta verið einu orðin sem við höfum um unglingsár og tvítugsaldur Jesú. Lúkas 2:52:

"Og Jesús jókst í visku og vexti og í náð hjá Guði og mönnum."

Við höfum sundurliðað fjögur meginsvið þar sem Kristur lagaði endurbætur:

Ívilna við Guð: Andlega Ívilna við mann: Félagsleg / fjölskyldusambönd Viska: Andleg / Ferill / Fjárhagsleg staða: Líkamleg

Reyndu að skipuleggja markmið þín á þessum súlum, eða fjórum súlunum í hamingjusömu, ríku lífi

Þó að ég fari ítarlega yfir það sem ég lærði um hverjar af þessum stoðum annan daginn, þá vil ég fara yfir nokkrar aðferðir sem geta hjálpað þér að setja þér jafnvægismarkmið.

Fyrst skaltu muna að ef þér líður ofvel, færsla fjögurra marka í einu fer langt með að vinna bug á þessu ofurefli. Ég mun tala um tonn af öðrum leiðum til að fara offari, en þetta er ein af mínum uppáhalds.

Warren Buffett aðferðin

Warren Buffett fæddist í Nebraska árið 1930 og hóf ungur feril sinn sem athafnamaður og keypti fyrstu hlutabréfin þegar hann var aðeins ellefu ára. Af öllum kaupsýslumönnum 20. aldar var Buffett lang sigursælastur og virtastur.

En hvert var leyndarmál hans? Hvernig skar Buffett sig út úr öllum hinum fjárfestunum sem hækkuðu á sama tíma og hann?

Þetta byrjar allt með því að setja sér markmið.

Þegar markmið er sett, er Buffett talsmaður þess sem hann kallar tveggja lista aðferðina. Í viðtali við Mike Flint, einkaflugmann til margra ára, bað hann Flint um að skipta vonum sínum í tvo aðskilda lista.

Listi eitt myndi innihalda 25 efstu mörkin sem myndu færa hann áfram á ferlinum.
Listi tvö var búinn til með því að hringja í fimm efstu mörkin frá fyrsta listanum.

Eftir að hafa lokið öðrum listanum spurði Buffett Flint hver áætlun hans væri fyrir þau skotmörk sem ekki væru í fimm efstu sætunum. Hann svaraði að hann vildi vinna að því í frítíma sínum.

Svar Buffetts skiptir sköpum.

"Nei. Þú fékkst rangt, Mike. Allt sem þú fórst ekki með urðu hjáleiðarlistinn þinn. Sama hvað, þú tekur ekki eftir þessum hlutum fyrr en þér gengur vel í topp fimm."

Vandamálið við markmiðssetningu er ekki að setja markmið, það er að setja rétt markmið, bara rétt markmið og bara þessi markmið. Þú sérð að við höfum öll hluti sem við viljum ná. Við viljum öll vera í betra formi, græða meira, bæta sambönd okkar - og allt eru þetta skynsamleg markmið til að vinna að. En ef þeir eru ekki í topp 5 hjá okkur munum við líklega ekki gefa okkur tíma til að klára þær.

Galdurinn er að einbeita sér að því að setja okkur bestu markmiðin og forðast öll önnur markmið að öllu leyti. Þeir vita að þú ert á réttri leið þegar þú heldur að núverandi markmið þín geri alla aðra óþarfa.

Stutt samtal Buffetts og Flint snýr þó aðeins að faglegum markmiðum. Markmið fara þó lengra en okkar starfsframa.

Svo oft heyri ég frá fólki (og ég hef oft gert það sjálfur) sem eru yfirbugaðir af markmiðum sínum og ná ekki að uppfylla þau vegna þess að annað hvort setja þau sér of mörg lágmarkstig sem skipta ekki miklu máli.

Hitt vandamálið sem ég hef séð er að fólk setur sér markmið of stórt og gefst upp vegna þess að það verður bara of yfirþyrmandi. Að setja aðeins fjögur markmið (1 fyrir hverja af fjórum súlunum) er frábær leið til að vinna bug á yfirburði markmiðasetningar.

AÐEINS 15 mínútur á dag

Hin aðferðin sem mér hefur fundist gagnleg við að ná markmiðum þínum er að vinna aðeins að þeim í um það bil 15 mínútur á dag í fyrstu.

Þess vegna er þetta mikilvægt.

Flestir láta af markmiðum sínum um miðjan janúar. Ef þú ætlar að vinna að tilteknu markmiði þínu í klukkustund þrisvar í viku gætirðu haft 18 tíma til að vinna að markmiðunum þínum um miðjan janúar.

Það er vandamálið með því að stefna að því að vinna eitthvað í klukkutíma í hvert skipti. Þú verður óvart og brennur út mjög fljótt.

Í staðinn skaltu vinna að markmiðum þínum í aðeins 15 mínútur alla daga vikunnar og þú munt ná miklu meira. Ástæðan fyrir þessu er sú að það er miklu auðveldara að verða stöðugur og um það snýst þetta.

Með aðeins 15 mínútur á dag þýðir það um 65 tíma vinnu við þetta markmið á ári! Sem þú ert líklegri til að ná, þar sem dagleg vinna í aðeins 15 mínútur þolist miklu betur en heill klukkutími.

En hvað eyðir þú 15 mínútunum á dag í að gera? Lesa ætti að minnsta kosti 5 mínútur.

LESA!

Mesta vísbendingin um árangur þinn í neinu er menntunarstig þitt í málinu. Já, hæfileikar eru gagnlegir. Þú getur sennilega hugsað þér dæmi úr þínu eigin lífi þar sem þetta er satt.

En þegar þú sameinar hæfileika við menntun, stækkar þú getu þína til að ná markmiðum með dínamítlíkum krafti.

Þegar þú lest bækur verðurðu meðvitaður um hinar sönnu meginreglur sem varða andlegt líf, sambönd, fjármál og heilsu.

Til dæmis er þetta í annað skipti sem ég hlusta á bókina Brain-Powered Weight Loss eftir Elizu Kingsford. Bara að heyra hana útskýra meginreglurnar um hollan mat fyrir mig hjálpar mér að taka betri ákvarðanir þar sem ég vel hvað og hversu mikið ég á að borða á hverjum degi.

Þegar ég þekki þessi lögmál getur heilinn unnið úr þeim á hverjum degi. Ég endar með að muna bækur betur ef ég hlusta aðeins í nokkrar mínútur á hverjum degi.

Hvað sem þú lest mun vera hjá þér allan daginn. Veldu aðeins eina bók fyrir hverja af fjórum súlunum og lestu hana stöðugt. Þú munt komast að því að þú ert hægt en örugglega að bæta þig.

2. notalegt

Það eru þrjú meginreglur fyrir að setja jákvæð markmið: setja sér framsýnar markmið, spila eftir styrkleikum þínum og vera ferlamiðaður, ekki árangursmiðaður.

Hugsaðu fram í tímann

Ég elska kvikmyndina Interstellar frá 2014. Tónlistin, leikurinn, tilfinningarnar, handritið og allt um það er frábært. Það kom aftur með allt sem veitti mér innblástur sem barn. Ég held að ég hafi séð Interstellar í leikhúsum að minnsta kosti tíu sinnum.

Það var ein tilvitnun sem festist við mig sem hefur haft áhrif á líf mitt og markmið síðan. Það er frá aðalpersónunni Cooper:

"Ég hef ekki sérstakan áhuga á því. Ég læt eins og við séum komin aftur þar sem við byrjuðum. Ég vil vita hvert við erum og hvert við erum að fara."
Þegar ég set mér markmið og geri áætlanir einbeiti ég mér að því hvert ég er að fara.
Andlega beinist ég að því að elska Guð meira en að forðast freistingar og synd.
Í fjölskyldunni minni legg ég meiri áherslu á að umgangast konu mína og börn en að vera ekki fúll.
Í mínum huga er ég spenntari fyrir mínum ferli en erfiðleikum og streitu í starfi mínu sem ég vil sleppa við.
Líkamlega hlakka ég til allra hlaupa og atburða og líkamlegs þrek sem ég mun njóta eftir æfingu í stað þess að reyna bara að „léttast“.

Kíktu á markmið þín og spurðu sjálfan þig hvort þau séu til framtíðar. Ef ekki, breyttu því! Það breytti lífi mínu og ég veit að það mun breyta lífi þínu vegna þess að ég prófaði það sjálfur.

Spilaðu með styrk þinn

Að fylgja þessari meginreglu hefur nýlega breytt lífi mínu.

Ég hef áttað mig á því að Guð hefur veitt mér og þér hér á þessari jörð ákveðna hæfileika, styrkleika, eiginleika og áhugamál til að hjálpa okkur að ná meiri árangri og njóta lífsins betur.

Að nota styrkleika þína til að ná markmiðum þínum munar um veröld í því að fá þau í raun vegna þess að þú hefur gaman af því að vinna við þau á hverjum degi!

Að læra að lifa í styrkleika þínum fer fram í tveimur skrefum. Fyrst þarftu að finna styrk þinn. Í öðru lagi verður þú að æfa þig í því að búa í þeim.

Til að finna styrk þinn þarftu ekki annað en að spyrja! Fyrir nokkrum mánuðum skrifaði / sendi ég tölvupóst / hringdi í þá sem voru næst mér og bað þá að segja mér hver styrkur minn er. Ég nefndi að ég væri að berjast við að þekkja styrkleika mína og að ég vildi trúa betur á sjálfan mig.

Viðbrögðin voru mér ofviða og þessi æfing breytti lífi mínu. Frá öllum svörunum fékk ég heila síðu af styrkleikum. Ég tók saman listann í Google skjali og vísaði til hans margoft til að sjá hvernig ég gæti notað hann til að hjálpa mér að ná markmiðum mínum.

Ég lærði hina leiðina að finna styrkleika þína úr bókinni Will it Fly? eftir Pat Flynn. Athugaðu þau störf sem þú hefur áður haft og skrifaðu niður þau þrjú atriði sem þér líkaði best. Gefðu hverri stöðu einkunn frá A til F.

Fylgstu með því hvað þér líkaði við störfin sem fengu þér topp einkunnir og það eru nokkrar frábærar heimildir fyrir styrkleika þínum og óskum. Því yfirleitt höfum við gaman af því sem við erum góð í og ​​við njótum þess sem við erum góð í.

Einbeittu þér að ferlinu, ekki niðurstöðunni, til þess að æfa þig í að styrkja þig.

Vertu ferli rekinn

Þetta er önnur lífsbreytingarregla sem ég lærði nýlega. Flest mörk eru með endamark og þau verða að. Hugsaðu þér hversu leiðinlegur fótboltaleikur væri án marka.

En hvað gerist þegar þú ferð yfir marklínur markmiðanna? Við setjum okkur svo oft það markmið að neyða okkur til að gera hluti sem við hatum í stað þess að átta okkur á því hvað við höfum nú þegar gaman af. Að þvinga okkur sjálf gerir allt ferlið við að setja markmið og ná árangri að streitu.

Ég segi að við notum styrk okkar og gerum það að gleðigjafa á ný.

Í stuttu máli

Sjáðu hver markmið þín geta hjálpað BE og þú munt ganga mun lengra en nokkru sinni fyrr.

Það er fínt og eðlilegt og skiljanlegt ef þér mistakast fyrst, en haltu bara áfram. Haltu áfram.

Haltu áfram og þú munt komast þangað.

Viltu halda sambandi? Ýttu hér.